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測你的自我毀滅程度

 現在你要在一個月裏減3公斤體重,你會選擇:

  A. 進行絕食,每天努力運動

  B. 使用蘋果減肥法與只吃主食的方法

  C. 只吃份量不多的早午餐,晚餐完全不吃

  D. 考慮營養的均衡三餐,飲食照常,配合規律的運動

測試結果:

  A. 過度自信,極易自我毀滅
  基本性格─絕食時還持續運動的你,為了達成目標,給自己不太合理壓力,經常落得使自己都感到失望的結果,原本的期望也因而破滅,你可能要有不管怎麼努力都沒有用的心理準備。
  內在性格─在最終的時候你有「只能努力做到」的結論比「做得到的就是做得到」的觀念強。有時候要接受「不論怎麼努力也無法成功」事實,太過勉強或想法太過簡單,過度極端的想法容易導致你深陷困境、無法走出。

  B. 適可而止,不要過份要求
  基本性格─選擇比較困難的減肥法,自我毀滅程度頗高,只要一陷入困境,不論情況或原因是甚麼,都會變得比平常更努力,但當努力不等於成功的時候,你會無奈的放棄。
  內在性格─看起來像是追求自我發展的,但實際上卻易自我毀滅,總是要求事情馬上有結果,結果沒出來之前也不會簡單放棄,記住你不屬於完全破滅型的人,稍微忍耐一下就有機會可以突破困境。

  C. 只要努力,成功指日可待
  基本性格─只選擇早午餐的你,基本上是屬於自我發展型的人,常常把「我做甚麼事都不行!」這種話掛在嘴上,讓周圍的人都覺得你是破滅型的人,實際上只要持續不斷努力就會成功。
  內在性格─不管陷入何種困擾,都保持努力姿態的你,評價不錯,但經常沒有計畫地作事是一大缺點,因此陷入困境的時間可能會拖得很長,在無法分析困擾的原因及長時間無法突破困境的情況之下,當然無法獲得進步。

  D. 在陷入困境前,就可想出解決之道
  基本性格─答案是均衡的飲食加上規律的運動的你,不管陷入怎樣的困境都會拼命的努力解決,是典型的樂觀者,因你可以正確的分析產生困擾的原因,所以很快就能擺脫困擾。
  內在性格─在陷入完全的困境之前,你就可以從困境逃脫,是因你自我發展的行動所產生的功效,這種人很少真正的陷入困境,所以雖然有解決困難的能力,實際上可能有意想不到的脆弱。
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